Det är vida känt att man inte ska äta snabba kolhydrater innan fysiska moment. Men också att huvudet kan sätta stopp för det mesta! För att mitt huvud inte ska kunna ska kunna stoppa mig under en tävling tränar jag i alla lägen och förhållanden. Jag tar alltså ingen hänsyn till att jag ska träna då eller snart, jag bara tränar. På så vis får jag inga spärrar, allt behöver inte vara perfekt. Jag kan hoppa i 10 grader Celcius, mörker, fuktig värme, solen i ögonen, och jag bryter inte ihop om jag är svulten eller mätt.
Dock föredrar jag att vara fri från mat inom två timmar innan en tävling och under tävlingen, för att vara säker på att min energi går till musklerna och inte till magen. Jag förhindrar dessutom att energin går till huvudet genom att ha en tränare som jag litar på och som jag delvis kan låna ut mitt huvud till under tävlingen. Jag vill alltså hoppa med endast det som jag tidigare etsat in i märgen under träningarna. När tävlingen börjar lida mot sitt slut börjar jag dricka snabba kolhydrater, som sportdrycker och Coca Cola, för att få snabb energi till en sista kraftansträngning. Men inte förrän jag verkligen känner att detta kan vara slutet, för jag vill inte riskera att bli trött av drickan istället, eller att jag tävlingen håller på så länge till att mängden socker blir så stor att den betraktas som mat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar